![MI DIARIO ALEX BOG CON CANDADO HS-1018 LIMONES MI DIARIO ALEX BOG CON CANDADO HS-1018 LIMONES](https://manualidadesortega.es/26516-large_default/mi-diario-alex-bog-con-candado-hs-1018-limones.jpg)
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Existen corrientes como “el diario de los 5 minutos al día”, cada vez más populares en USA y Europa qué aconsejan qué escribir en un diario o cuaderno nuestros pensamientos son una poderosa herramienta para estar en contacto con nosotros mismos.
Pues porque tan sólo necesitamos dedicar 5-10 minutos al día y ya no recurriremos a la escusa de “no tenemos tiempo” para ponernos a escribir y lo ideal es repartir esos minutos entre la mañana y la noche para estar con nosotros mismos y profundizar para dejar ir nuestras emociones a través de la escritura.
Empezando el día agradeciendo lo que tenemos te puede cambiar el día y reflexionando antes de ir a dormir pueden ser unos hábitos muy recomendables para sentirnos más plenos y felices.
Nos pasamos la vida buscando la felicidad y el equilibrio olvidándonos muchas veces de que la llevamos dentro de nosotros mismos.